پودر گینر پرو نوتریشن پلاس مکملی با کالری بالا بوده که به ساخت و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. مصرف پودر گینر بلافاصله بعد از اتمام تمرین منجر به آبرسانی به بدن شده و علاوه بر آن سطح گلیکوژن را حفظ می‌کند. این مکمل ورزشی حاوی اسید آمینه‌های ضروری و غیر ضروری بوده و تمامی مواد مورد نیاز جهت بازسازی عضلات، افزایش حجم و تامین انرژی را دربر گرفته است. البته این نکته را در نظر داشته باشید که تاثیر مکمل گینر در داخل بدن انسان بستگی به زمان مصرف آن‌ها دارد. مصرف gainer قبل از شروع تمرین موجب افزایش انرژی و به تاخیر انداختن علائم خستگی ناشی از تمرینات ورزشی می‌شود. اما مصرف آن بلافاصله بعد از اتمام تمرین منجر به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات و بهبود روند رشد بافت عضلات می‌شود.

• افزایش رشد عضلات با مکمل گینر
  گینرها به رشد و ریکاوری عضلات کمک شایانی می‌کنند. این مزیت یکی از محبوب‌ترین فواید گینر نوتریشن پلاس بوده و افراد زیادی را تشویق به مصرف این مکمل می‌نماید. گینرهای عضله ساز با فراهم کردن مقدار کالری لازم و درشت مغذی‌های ضروری، به بدنساز کمک می‌کند تا بعد از یک جلسه تمرین قدرتی به خوبی پروتئین دریافت نموده و عضله سازی داشته باشد. اما در نظر داشته باشید مصرف مکمل‌های گینر باید تحت نظر متخصص باشد. چرا که امکان افزایش چربی، ایجاد مشکلات و بیماری‌های گوارشی و مشکلات روده می‌تواند از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه گینر باشد.
• پودر گینر ان پی برای چاقی
  برای پاسخ به این سوال که گینر چند کیلو وزن اضافه می‌کند باید بدانید که این میزان به موارد دیگری نیز بستگی دارد. میزان مصرف روزانه، انجام حرکات تکمیلی، تغذیه روزانه و وزن اولیه شما اولین مواردی هستند که در روند افزایش وزن تاثیر خواهند گذاشت. در نظر داشته باشید اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید افزایش دهنده‌ای را انتخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده‌ها بیشتر است. چرا که هر چه مقدار کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر می‌شود اما در عوض وزن بیشتری به شما می‌دهد.