پودر کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن محصولی مناسب برای افزایش کراتین مورد نیاز بدن و در نتیجه عملکرد تمرینی بهتر است. این محصول تحت لیسانس بیس نوتریشن ایالات متحده آمریکا قرار دارد و کیفیت مناسبی دارد. در کنار بالا بردن قدرت ماهیچه‌ها، این محصول در افزایش سایز عضلات و حفظ سلامت آن‌ها نیز تاثیر خوبی دارد. این پودر در کوتاه مدت و در عرض ۲ هفته تاثیر خود را نشان داده و اگر مصرف آن تا ۱ ماه دیگر ادامه دار شود، بالا رفتن قدرت عضلانی به وضوح حس خواهد شد. همچنین قبل و بعد از تمرین هم می‌توان از آن استفاده کرد. هر اسکوپ این پودر حاوی ۵ گرم کراتین است که برای مصرف یک دوره ۳۰ تا ۴۵ روزه کفایت می‌کند.

کراتین چیست ؟
برخی مکمل‌ها برای ورزشکاران حرفه‌ای و با سابقه کاربرد بیشتری دارند و برخی دیگر برای ورزشکاران مبتدی؛ اما مکمل کراتین برای هر دو گروه به یک اندازه بااهمیت و موثر است. کراتین دو کاربرد اصلی دارد: افزایش توان عضلانی و افزایش حجم عضلات. این دو کاربرد منتهی به داشتن کیفیت تمرینی بالا در ورزشکار خواهد بود. حدود ۹۵ درصد کراتین به صورت فوسفوکراتین در عضلات بدن ذخیره می‌شود و ۵ درصد دیگر در کبد، کلیه و مغز ذخیره می‌شوند. سه اسید آمینه آرژینین، متیونین و گلایسین وظیفه ساخت کراتین بدن را به صورت طبیعی برعهده دارند اما برای ورزشکاران بدنسازی ممکن است کفایت نکند. به همین دلیل برند بیس نوتریشن کراتین مخصوص خود را وارد بازار کرده تا پاسخگوی نیاز بدنسازان باشد. این برند یکی از پرطرفدارترین و پر فروش‌ترین مکمل‌های بازار است.