جوش صورت چیست؟
جوش صورت (به انگلیسی: Acne) یک مشکل پوستی است که در نتیجه تجمع سلول های مرده پوست، انسداد منافذ چربی و ترشح زیاد غدد چربی پوست رخ می‌دهد. این جوش ها همچنین به عنوان آکنه نیز شناخته می‌شود، اما آکنه در واقع یک نوع جوش و عارضه پوستی است.
این مشکل بیشتر در نواحی صورت مانند پیشانی، گونه‌ها و چانه ایجاد می‌شود و می‌تواند به صورت لکه‌های قرمز یا سفید بروز کند. جوش صورت فرم‌های مختلفی از جمله جوش سفید (کومدون) که ترشح چربی پوست در داخل منفذ چربی انباشت می‌شود، و جوش قرمز و التهابی (آکنه) که ناشی از عفونت با باکتری‌ها و التهاب پوست است، دارد و معمولاً با خارش، سوزش، التهاب، قرمزی و حتی تشکیل زخم همراه است.
این جوش ها نه تنها به لحاظ ظاهری ناراحت کننده است، بلکه می‌تواند بر روی اعتماد به نفس فرد نیز تأثیر بگذارد. عواملی مانند تغذیه نامناسب، استرس، برخی بیماری‌ها، مراقبت نادرست از پوست تماس مستقیم با مواد آلوده، ترشح بیش از حد چربی پوست و تنظیم نامناسب هورمون‌ها و حتی تغییرات هورمونی در اثر بارداری یا زایمان می‌توانند باعث بروز جوش صورت شوند.
با توجه به اهمیت آکنه و تأثیر آن بر روی زندگی روزمره، آشنایی بیشتر با علل، راهکارها و روش‌های پیشگیری و درمان جوش صورت می‌تواند به شما کمک کند تا پوست سالم‌تری داشته باشید و از زیبایی صورت خود لذت ببرید.
انواع جوش صورت
جوش صورت را می‌توان به دو دسته عفونی و غیرعفونی تقسیم کرد. جوش‌های سرسیاه و سرسفید، که بسیار رایج هستند، از جمله جوش‌های غیرعفونی پوست صورت هستند. این جوش‌ها معمولاً نتیجه انسداد منافذ چربی پوست هستند و با تماس با هوا، اکسیده شده و رنگ سیاه یا سفید بگیرند.
جوش‌های سرسفید (کومدون‌های بسته)
این نوع جوش‌ها نتیجه انسداد کامل منافذ چربی پوست هستند. ترشح چربی پوست در داخل منفذ چربی جمع شده و باعث ایجاد یک لکه سفید روی پوست می‌شود. جوش‌های سرسفید می‌توانند با انتقال هوا و اکسیداسیون در معرض هوا، به جوش‌های سیاه تبدیل شوند.
جوش‌های سرسیاه
این نوع جوش‌ها نتیجه انسداد واقعی منفذ چربی پوست هستند. ترشح چربی پوست در داخل منفذ چربی انباشت می‌شود و به تماس با هوا اکسیده شده، که باعث تشکیل لکه‌های سیاه روی پوست می‌شود.
جوش‌های پاپول یا سفت دانه
این نوع جوش‌ها نتیجه التهاب پوست است و به صورت قرمز روی پوست دیده می‌شوند. جوش‌های پاپول ممکن است در اثر عفونت با باکتری‌ها، ترشح چربی پوست و یا پاسخ التهابی بدن به تنگی منافذ چربی پوست ایجاد شوند.
پاسچول‌ها یا جوش‌های چرکی
این نوع جوش‌ها مرکز سفید رنگ دارند، اما با تماس با باکتری‌ها و التهاب پوست، بافت قرمز رنگی آنها را احاطه می‌کند. این جوش‌ها معمولاً بزرگتر و دردناک‌تر از جوش‌های ساده هستند و توصیه می کنیم برای جلوگیری از عدم گسترش باکتری به هیچ وجه آنها را فشار ندهید.
جوش‌های ندولار یا ندول‌ها
این نوع جوش‌ها در اثر التهاب شدید پوست و تجمع باکتری پروپیونی ایجاد می‌شوند. آنها به صورت یک بافت آماسه و قرمزی بر روی پوست دیده می‌شوند و ممکن است با آسیب به بافت‌های اطراف باعث ایجاد ندول شود.
جوش یا آکنه کیستیک
این نوع جوش‌ها نتیجه التهاب شدید منفذ چربی و عفونت عمیق داخل پوستی توسط باکتری‌ها هستند. آنها به صورت عمده، عمیق، قرمز و دردناک درون پوست شکل می‌گیرند و ممکن است عارضه‌های جدی‌تری نظیر خارش، قارچی شدن و تشکیل لکه‌های پوستی بزرگتر ایجاد کنند.
راهنمایی برای جلوگیری از جوش صورت
مراقبت منظم از پوست و رعایت بهداشت پوست می‌تواند به حفظ پوستی صاف و بدون جوش کمک کند. پوست خود را روزانه با یک شوینده ملایم و آب گرم شستشو دهید تا چربی‌ها و آلودگی‌های پوست خود را تمیز کنید.
همچنین، می‌توانید از محصولات تمیز کننده پوست مثل فوم صورت مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده‌ها، کرم‌ها و لوسیون‌های ضد جوش و ضد التهابی هم می‌تواند به کاهش ترشح چربی پوست و کاهش انسداد منافذ چربی کمک کند.
تغذیه متعادل و سالم با مصرف مقدار مناسبی از میوه‌ها، سبزیجات، آب و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به حفظ سلامت پوست و کاهش جوش‌ها کمک می‌کند. از مصرف غذاهای چرب و ناسالم و مصرف بیش از حد شیرینی‌ها و آبمیوه‌های شیرین پرهیز کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست در برابر اشعه UV ضروری است. اشعه UV می‌تواند التهاب پوست را افزایش دهد و باعث بروز جوش صورت شود. از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب و کلاه و عینک آفتابگیر در هنگام قرارگیری در معرض آفتاب استفاده کنید.
لمس چهره با دستان کثیف می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها به پوست شود و به بروز جوش‌ها منجر شود. استفاده از محصولات آرایشی مناسب برای نوع پوست خود که غیر آلرژی‌زا باشند، می‌تواند به کاهش بروز جوش‌ها کمک کند. نهایتاً سعی کنید استرس خود را کاهش داده و به فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و یوگا روی بیاورید.
